Поделиться:

     Представляем вашему вниманию серию комплексов для беременных на каждый триместр и разминку c дыхательными техниками. Серии тренировок подойдут для беременности, как на ранних сроках, так и на поздних. Также, комплексы будут полезны для начинающих в йоге, и для девушек, которые только планируют беременность. Упражнения помогут укрепить и сделать более эластичными мышцы, связки и сухожилия, стабилизировать эмоциональный фон, облегчить состояние токсикоза и справиться с усталостью. Все комплексы разработаны для улучшения обшего состояния организма.  Дыхательные упражнения, насыщая кровь кислородом и улучшая работу лёгких, помогут расслабиться и, при необходимости, снять стресс. Регулярно выполняя эти несложные последовательности, вы почувствуете себя гораздо бодрее, здоровее и уверенней в себе.

Читать далее...

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Разминка

Дыхательные техники и специальные упражнения для разминки,  помогут легко подготовиться к основной нагрузке, а при недостаточном количестве времени, могут выполняться как самодостаточная практика в любом триместре.

Комплекс для первого триместра

Направлен на работу с балансами,  помогая стабилизировать эмоциональный фон, укрепляет мышечный корсет и увеличивает эластичность связок и сухожилий. Упражнения помогают облегчить состояние токсикоза и справиться с

КОМПЛЕКС ДЛЯ ВТОРОГО ТРИМЕСТРА

Помогает предотвратить, или облегчить проблемы с варикозным расширением вен, укрепляет ноги и позвоночник. Качественно прорабатывает грудной отдел и тазовые кости. 

КОМПЛЕКС ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ТРИМЕСТРА

Разгружает тазовое дно и внутренние органы, активизирует работу почек, укрепляя мочеполовую систему и помогает предотвратить запоры и отеки. Способствует расслаблению и снятию напряжения.