Это видео на украинском языке. Слава Украине!

В этом новом видео Андрей Сидерский предлагает вам углубить вашу практику йоги с помощью уникальной последовательности дыхательных упражнений, состоящей из двух частей: подготовки к практике асан и завершения физических упражнений. Эта серия создана для того, чтобы оптимально настроиться на практику и завершить её с максимальной пользой.

Что вы узнаете:

• Техники пранаямы для входа в практику: узнайте, как дыхательные упражнения могут помочь подготовиться к практике хатха-йоги, сделав её более эффективной и сосредоточенной.
• Техники для выхода из практики: изучите дыхательные упражнения, которые помогут завершить вашу практику йоги и перейти к медитации, углубляя медитативное состояние и расширяя поле внимания.

Почему стоит попробовать: Андрей Сидерский делится своей личной методикой, которую он совершенствовал на протяжении лет. Эти упражнения доказали свою эффективность в подготовке к практике йоги и завершении физических упражнений. Они являются частью его собственной системы йога-тренировок и могут существенно повысить качество вашей практики.

Присоединятесь к нашему видео и дайте своей практике новый уровень глубины и концентрации!