In this version, which is offered by Andrey Sidersky, the Nadi Shodhana pranayama technique is slightly modified than in other sources in order to make the effect deeper and more complex. Consists of 4 different exercises.

Pranayama is not only breathing exercises and not only work with the gas exchange system in the body, but also a technique for controlling energy processes. Andrei Sidersky does not use a large number of various breathing techniques in his practice. The fact is that all schemes with a large number of breathing cycles are focused on the so-called "kundalini syndrome" - i.e. awakening and raising the "kundalini", the activation of certain aspects of the functioning of the chakra centers and, accordingly, the unfolding of the picture of the world. But this knowledge does not make us wiser, fitter and more adapted in life. But nevertheless, some exercises can be put together in order to produce an effect in the system that helps to tune in precisely to those modes of functioning in life that are relevant and needed at the moment.


Хотелось бы, чтобы пару слов было сказано про то, на какие ощущения обращать внимание в процессе...
Понятно: "Сделай 2000 раз и все сам поймешь...". Но... это очень долго. Даже по три раза в день - это два года)))
Хотя бы указывать какие-то направления.
В более ранних видео (совсем ранних) про это речь шла, а сейчас - просто формы, техника и ни слова про все остальное...

Любовь с первой пранаямы!) Комментарии на достаточно высоком уровне для освоения и понимания сути уражнения, без чего - это просто физкультура. Почувствовал прилив энергии, возможно только на ментальном уровне, или просто очистились, активизировались каналы по которым идет энергия в физическом теле. Делал после джала нети и "Активного дыхания". Читайте мат часть и ходите на занятия к опытным инструкторам.) Успешной практики.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Nadi Shodhana Pranayama

online viewing and downloading