Украинcкий
Английский
Посмотреть файлыОтзывов пока еще нет.
Теория асан №3 | Чатуранга, поза орла, поза лодки, уттанасана, скручивание лежа.
Видеоурок
Полтора часа
Лёгкий, Полезно всем
Изучение йоги, Теория асан
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
- чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
- гарудасана (поза орла)
- навасана (поза лодки)
- скручивания лёжа
- уттанасана (складывание пополам в положении стоя)
В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.
Теория асан №3 | Чатуранга, поза орла, поза лодки, уттанасана, скручивание лежа.
онлайн-просмотр и скачивание
Чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:09:56
- Смотреть скринлист
Скачать для ПК 
Скачать для телефона 
Гарудасана (поза орла)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:15:29
- Смотреть скринлист
Навасана (поза лодки)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:13:37
- Смотреть скринлист
Скручивания лёжа
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:20:45
- Смотреть скринлист
Уттанасана (складывание пополам в положении стоя)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- длительность - 00:17:19
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге около 116-ти комплексов, 47 мастер-классов и 24 курса
-
СеминарИнформативно
-
ВидеоурокИнформативно
-
ВидеоурокИнформативно
-
ВидеоурокИнформативно
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.