Этот мастер-класс — уникальный архивный документ, зафиксировавший один из важнейших этапов в эволюции методики Андрея Сидерского. Перед вами запись знакового семинара-презентации «Йоги Намерения» — системы, которая стала мощным связующим звеном между классической Yoga23 и тем, что сегодня мы знаем как Yoga Workout System (YWS).

Хотя методика постоянно трансформируется, принципы, заложенные в «Йоге Намерения», остаются неизменным фундаментом. Именно здесь Андрей Владимирович максимально подробно и доступно разъясняет «внутреннюю кухню» процесса: как геометрия формы соединяется с волевым импульсом. Для тех, кто практикует современную YWS, этот семинар станет бесценным ключом к пониманию того, почему нынешние упражнения выглядят именно так и какой внутренний процесс должен их наполнять.

В теоретической части мастер-класса мастер проводит аналогию с алфавитом: асаны — это буквы, а результат практики зависит от того, в какой последовательности вы их складываете в «текст» своей тренировки. Вы узнаете о:

• Технологии «вплавления»: Уникальном методе фиксации формы на выдохе, который позволяет достигать невероятной плотности энергии в системе.
• Работе от центра: Особом внимании к нижнему центральному дыханию, которое позволяет формам отстраиваться естественно.
• Пирамидальном дыхании: Секретах настройки дыхательного цикла для сохранения вентиляции легких и энергетического уплотнения в любых режимах сложности.
• Связи Хатхи и Раджи: Том, как через интенсивное физическое усилие достигается состояние внутреннего безмолвия, превращая йогу в магический инструмент управления реальностью.

Запись включает выполнение тренировочных серий начального и среднего уровней сложности под руководством автора. Это «золотой фонд» комплексов, которые учат тело быть сильным, ум — тихим, а намерение — непоколебимым. Независимо от вашего текущего опыта, этот материал заложит прочный фундамент для понимания современных алгоритмов Yoga Workout System.