Майстер-клас з використання шведської стінки для розправлення трьох важливих зон, які формують ступінь рухливості, що відкриває двері у всі тілесно-орієнтовані практики, включаючи йогу:

- верхній плечовий пояс, грудний відділ хребетного стовпа
- зона кульшового суглоба, таз
- Задня поверхня ніг

Коли ці зони добре розтягнуті, ви зможете виконувати переважну більшість форм у йозі. Плюс це дуже позитивно впливає на здоров'я організму.

Також використовуються фітбол та антигравітаційні черевики. Витяжка за допомогою цих додаткових пристроїв виходить максимальною.

Вправи прості, але дуже продуктивні.
Дуже корисні з терапевтичного погляду, при болях в озвучених зонах. Коли біль у попереку, у здухвинних суглобах, при болях у плечах, спині.