За базу для цього комплексу було взято комплекс для чоловіків, але Павло вніс зміни, які зробили цей комплекс універсальним і цілком підходить для використання жінками. Силовий аспект у комплексі присутній і добре опрацьовується, але послідовність м'якша за рахунок того, що вона працює як віньяса, вона циклічна, складається з форм, що перетікають одна з іншої. Комплекс досить тривалий, вимагатиме певного часу.

Підходить людям, які надають перевагу досить динамічній практикі.

Можна виконувати у час дня, і навіть увечері, але з перед сном, т.к. рахунок динамічності може бадьорити. Вранці виконувати найкраще.

Комплекс дуже універсальний та опрацьовує всі групи м'язів. У ньому є як витягування, так і силове навантаження. Підходить для всіх рівнів тренованості.