Комплекс з «Йога Наміру» №2 легкого рівня складності. Дана серія комплексів від Андрія Володимировича орієнтована на налаштування характеристик діяльності мозку, що дозволяє людині більш адекватно функціонувати в повсякденних ситуаціях, спокійніше реагувати на різні стресові ситуації, адаптувати себе насамперед психічно, а й фізично в тому числі до повсякденних викликів різного рівня, що виникають. принагідно «підремонтувати» здоров'я, підправити якийсь дисбаланс системні, можна усунути наслідки якихось травм. Як побічний ефект практики йоги це завжди приємно.

Комплекс складається з:

• перше і друге тенирование -легкого рівня складності;

• весь комплекс без теорії.

Відеоматеріал складається з двох комплексів, складених із дуже простих вправ. Комплекси відрізняються складом і порядком виконання вправ, але обидва ці комплекси можуть використовуватися як ранкова гімнастика, або після роботи для налаштування або в процесі роботи, для того, щоб струснутися, зарядитися, привести себе в рівний, спокійний, ясний і робочий стан.

Найбільш ефективно, з енергоінформаційної точки зору, виконувати ці комплекси з режимом дихання з фіксацією кожного положення протягом одного циклу дихання. Але якщо ви хочете відпочити або розслабитися після роботи, можна виконувати комплекс з фіксацією деяких вправ на кілька дихальних циклів.

Комплекс складається із 2-х частин-комплексів. Можна практикувати як окремо, так і обидва разом. Для зручності зроблено окремий відеофайл із двома комплексами без теорії та передмови.

Цей комплекс розроблено та демонструється Сидерським Андрієм Володимировичем. Виконувати цей комплекс можна протягом усього дня. Частини комплексу можна комбінувати та чергувати за бажанням. Ідеальний варіант дихання диктується Андрієм Володимировичем, але для освоєння комплексу його можна міняти будь-який комфортний.