У цьому новому відео Андрій Сідерський пропонує вам поглибити вашу практику йоги завдяки унікальній послідовності дихальних вправ, що складається з двох частин: для підготовки до практики асан і для завершення фізичних вправ. Ця серія створена для того, щоб оптимально налаштуватися на практику та завершити її з максимальною користю.

Що ви дізнаєтеся:

• Техніки пранаями для входу в практику: виявите, як дихальні вправи можуть допомогти налаштуватися на практику хатха йоги, зробивши її більш ефективною та зосередженою.
• Техніки для виходу з практики: вивчите дихальні вправи, які допоможуть закінчити вашу практику йоги і перейти до медитації, поглиблюючи медитативний стан та розширюючи поле уваги.

Чому варто спробувати: Андрій Сідерський поділився з вами своєю особистою методикою, яку він вдосконалював протягом років. Ці вправи довели свою ефективність у підготовці до практики йоги та завершенні фізичних вправ. Вони є частиною його власної системи йога-тренувань і можуть суттєво підвищити якість вашої практики.

Долучайтеся до нашого відео і дайте своїй практиці новий рівень глибини та концентрації!