Англійська
російська
Переглянути файлиВідгуків поки що немає.
Теорія асан №3 |Чатуранга, поза орла, поза човна, уттанасана, скручування лежачи.
Детальний розбір Андрієм Сідерським 5-ти асан:
- Чатуранга дандасана (горизонтальний упор лежачи)
- гарудасана (поза орла)
- навасана (поза човна)
- скручування лежачи
- уттанасана (складання навпіл у положенні стоячи)
У цьому відеоуроці Андрій Володимирович докладно розповідає, як правильно робити асану, а як неправильно і чому. Як правильно виконувати «вхід» в асану і як слід з асани «виходити». Розповідає з чого починати, якщо асан ще не виходить, якими іншими спрощеними варіантами замінювати. Навіщо потрібно виконувати цю асану.
Теорія асан №3 |Чатуранга, поза орла, поза човна, уттанасана, скручування лежачи.
онлайн-перегляд та завантаження
Чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:09:56
- Дивитися скрінліст
Завантажити для ПК 
Завантажити для телефону 
Гарудасана (поза орла)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:15:29
- Дивитися скрінліст
Навасана (поза лодки)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:13:37
- Дивитися скрінліст
Скручивания лёжа
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:20:45
- Дивитися скрінліст
Уттанасана (складывание пополам в положении стоя)
Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.
- тривалість - 00:17:19
- Дивитися скрінліст
Ми рекомендуємо
У нашому каталозі близько 116-ти комплексів, 47 майстер-класів і 24 курси
-
ВідеоурокІнформативно
-
СемінарІнформативно
-
ВідеоурокІнформативно
-
ВідеоурокІнформативно
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.