Як не маж обличчя кремом, гравітацію ніхто не скасовував. Для боротьби з мімічними зморшками потрібно не лише зволожувати та захищати шкіру, а й працювати з м'язами обличчя. І чудовий вибір – йога!

По суті йога для обличчя – це активна міміка, гримасування у поєднанні з фіксацією певних виразів обличчя. Так, ми корчимо пики!

І це допоможе нам уникнути обпадання носогубної складки, формування так званого носогубного трикутника, появи другого підборіддя та зміцнить м'язи овалу обличчя. Займатися найкраще перед сном: після тренування м'язам потрібно розслабитися і відпочити. Починай тренування з п'яти хвилин на день, поступово збільшуючи час занять до півгодини.

Почали?

Підтягни овал обличчя

Висуньте нижню щелепу вперед настільки, наскільки зможеш. Затримайся на 30 секунд. Потім, навпаки, постарайся засунути її якнайглибше під верхню — і знову замри на півхвилини. Зсунь щелепу вліво до краю, зроби 30-секундну паузу. І вправо — так само. Повторюй весь цикл тричі. Ти покращиш контур овалу обличчя, підтягнеш м'язи, що підтримують підборіддя і пропрацюєш м'язи шиї.

Забери носогубні складки

Надуй щоки сильно. Уяви, що в роті у тебе кулька, і перекочуй її повільно, контролюючи кожен етап: вправо, щоб права щока надулася сильніше лівої, вниз, щоб трохи відстовбурчився нижня губа, вліво і вгору. Пройшовши повне коло, повтори у зворотному напрямку: вліво, вниз, праворуч, вгору. Це чудова гімнастика для м'язів щік! Повторіть 6 разів.

Зміцни вилиці

Напруж м'язи щосили, надавши обличчю вираз крайнього скептицизму: губи підібгані, куточки опущені, зуби стиснуті, очі примружені. Залишся так на 5-10 секунд. А тепер навпаки: усміхнися усмішкою Джокера, оскаль зуби, розтягни губи якнайширше, очі вирячуй. І так 6 циклів: покращиш кровообіг, зміцниш волокна колагену та еластину та підвищиш тургор шкіри.

Пропрацюй щоки

Зроби губи «качечкою», але перебільшено, тягни їх уперед, наче імітуєш поцілунок. Затримайся на півхвилини, розслабся і повтори ще 5 разів.

Позбудься мішків під очима

Підморгуйте по черзі лівим і правим оком по 10 разів: кровообіг у віках поліпшиться, і набряки підуть!

Розгладь лоб

Зсув брови, замри. Розправ. Тепер зробиш здивований вираз обличчя, піднявши брови так високо, як зможеш. І повтори весь цикл спочатку. Це чудова профілактика появи як міжбрівної, і поперечної зморшки.

Джерело: cosmo.ru