З питань навчання звертайтесь:
Telegram, Viber, WhatsApp
+38 073 369 36 39
(дзвінки не приймаються, тільки ПИСЬМЕННІ запити).
Або на e-mail: [email protected]

Курс складається із 6 циклів. Кожен цикл присвячений вивченню однієї із стадій системи. Для зручності освоєння матеріалу кожен цикл розбито на три сесії. Тривалість кожної сесії – 10 днів. Між сесіями перерви три місяці, протягом яких учасники курсу відпрацьовують та освоюють отримані матеріали. Після закінчення одного циклу (однієї зі стадій) кожен із учасників може скласти іспит, за результатами якого йому присвоюється відповідна кваліфікація - «інструктор» або «тренер». Різниця між ними в тому, що тренер може вносити деякі необхідні зміни до матеріалів системи, щоб адаптувати їх під різні випадки. Тоді як інструктор може проводити заняття лише з канонічних алгоритмів.

До участі у навчанні допускаються не лише ті, хто має намір надалі позиціонувати себе як викладач YWSAS, а й ті, хто хотів би поглиблено вивчати систему, проходити її як шлях, використовуючи робочі матеріали у своїй особистій практиці.

YWSAS – це тренувальний конструктор, гнучкий та пластичний. Різноманітні поєднання компонентів системи дозволяють вибудовувати тренувальні програми для вирішення широкого спектра завдань. Під час проходження першого циклу (першої стадії) кожен учасник курсу вивчає структуру системи, отримуючи докладні інструкції щодо використання технік та алгоритмів, що становлять її арсенал. Саме тому необхідна умова для участі в курсі – пройти перший цикл, на якому закладається основна база «загальних» знань. Без неї участь у наступних циклах буде безглуздою.

Навчання відбувається дистанційно. Усі матеріали циклів відзняті на відео, розписані у методичних посібниках та конспектах. Учасник отримує персональний доступ до матеріалів відповідної сесії та працює з ними у комфортному для нього ритмі, що є безперечною перевагою. Матеріали залишаються в учасників назавжди і можуть бути переглянуті нескінченну кількість разів. Усі учасники додаються до чату курсу, який є комунікаційним майданчиком, через який відбувається зворотний зв'язок з викладачами. Нестача «живої» взаємодії поповнюється за рахунок проведення тренувальних зборів, які проводяться регулярно між сесіями курсу. Участь у тренувальних зборах не є обов'язковою та оплачується учасниками курсу окремо. У таких тренувальних зборах можуть брати участь усі охочі, але для учасників курсу передбачено 50% знижку.

Сесії курсу складаються із тематичних блоків:

• Система YWSAS. Структура системи, її компоненти, загальні позначення та назви. Тренувальний режим "потік". Структура тренувального режиму, правила та принципи побудови.
• Перший компонент системи YWM (Модульний каталог тренувальних технік). Принципи організації модулів «Голографічна» фільтрація всередині модулів та розподіл сетів за рівнями складності. Правила використання модулів для створення повноцінних тренувальних програм чи підготовчих серій (гімнастичної розминки) Дихальні режими сетів та канонічні перехідні рухи. Демонстрація та докладний розбір кожної з чотирьох канонічних форм сетів.
• Другий компонент системи YWA (Система настроювальних секвенцій). Статична частина настроювальних секвенцій. Дихальні ряди, їхнє функціональне призначення, нумерологічні принципи. Динамічна частина – перехідні рухи. Демонстрація та розбір кожної з трьох канонічних форм настроювальних секвенцій.
• Третій компонент системи YWQ. Тренування з Сідом (зі мною, тобто) за алгоритмами найефективнішої та наймістичнішої складової системи.
• Динамічні серії ефірної гімнастики: Ян Цигун базова версія, Ян Цигун посилена версія, Зеро + Хрест. Детальний розбір траєкторій рухів, їх смислового наповнення та найпоширеніших помилок. Практика у безперервному потоці.
• Допоміжна техніка. Дихальні вправи, черевні маніпуляції та вправи для очей, медитативно-споглядальна техніка зачистки та перезавантаження.
• Принципи формоутворення на практиці фігур і перехідних рухів. Найбільш актуальні моделі уявлення про роботу опорно-рухового апарату, що базуються на базових принципах біомеханіки, функціональної анатомії та фізіології руху. Розбирання кожної моделі. Виділення "ключів" з подальшим формуванням корисних практичних навичок.
• Сучасні погляди на будову дихальної системи. Принципи управління диханням у динамічній та статичній частинах тренувальних комплексів
• Інструменти та особливості роботи інструктора та тренера. Етапи формування рухових навичок. Автоматизація та усвідомлений контроль. Роль уваги механізмах рухового контролю. Принципи управління увагою. Індивідуальні особливості людини, що впливають його розвиток. Методи та форми навчання. Функціональне випробування. Вибір форми тренувань. Варіанти проведення тренувань, специфіка кожного варіанта та поширені помилки. Голосові команди та мануальні корекції.

З питань навчання звертайтесь:
Telegram, Viber, WhatsApp
+38 073 369 36 39
(дзвінки не приймаються, тільки ПИСЬМЕННІ запити).
Або на e-mail: [email protected]