Поделиться:

     Этот курс посвящён формированию красивого силуэта в области талии. Состоит из упражнений, которые помогают сделать живот плоским и подтянутым.И также он очень полезен для улучшения работы пищеварительной системы, для того, чтобы тонизировать органы брюшной полости. И приятный бонус — очень хорошо укрепляет мышцы поясничного отдела спины. Перед каждой тренировкой мы будем делать упражнения на втягивание живота, которые помогают разработать и раскрепостить диафрагму и сформировать правильное, полное, хорошее дыхание. Курс и для мужчин и для женщин, он не ориентирован ни на похудение, ни на какие-то другие специальные цели, кроме как проработать область живота и поясницы. В курс включены 7 тренировок, уровень сложности начинающий, но можно усложнить программу за счёт количества повторов самих сетов, можете проделать каждую тренировку 2 раза и более. Желательно тренироваться ежедневно, хотя бы первый раз когда вы проходите весь курс — вы тренируетесь 7 дней подряд. Лучше всего по утрам, тренировки ориентированы на выполнение в первой половине дня. Удачи и хорошего настроения! 

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Упражнения для живота

Следует выполнять перед каждой тренировкой.