Два коротких взаимодополняющих комплекса для проработки мышц плечевого пояса, спины и ног. Их можно выполнять вместе последовательно или по одному за раз. Оба комплекса обладают хорошим атлетическим эффектом, сочетаются с персональной практикой и при регулярном выполнении добавляют подтянутости силуэту и улучшают рельефность мускулатуры. Комплексы записаны в режиме реального времени с комментариями и разъяснением инструктора. Из программы курса Анны Безлюдной «Yoga Athletic».
Украинcкий
Английский
Посмотреть файлы
Комплекс
два комплекса 17 и 29 минут
Лёгкий
Для тренировки всего тела, Йога каждый день
Скачать для ПК 
Скачать для телефона 
Комплекс
Комплекс
Видеоурок
Видеоурок
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.