Быстрый подбор
Преподаватель
Цель тренировки
Уровень сложности
Вид практики
Формат урока
Длительность

Целевой

 

Целевые комплексы и семинары по йоге. В данном разделе находятся техники, при разработке которых задавалась определённая цель, например, для профилактики сколиоза, для улучшения сна, для улучшения пищеварения и т.д. Ведь не смотря на то, что асаны тренируют тело комплексно, если те, у которых воздействие акцентировано больше на той или иной орган или группу мушц, также тренировку можно сделать с разным типом дыхания, с разной интенсивностью. Всё это меняет воздействие тренировки на тело или ум (успокаивает, или наоборот, заряжает).