The video material consists of 5 parts of the complex, made up of different asanas. The complexes differ in the composition and order of the exercises, but all parts can be used as morning exercises, or after work for tuning or during work, in order to shake things up, recharge, bring yourself into a smooth, calm, clear and working state. The first part is an easy level of difficulty. The rest are moderately difficult (there is a "lotus", a stand on the forearms and a leg behind the head).

The complex consists of:

  • the first training is an easy level of difficulty;
  • 4 complexes - moderately complex (there is a "lotus", a stand on the forearms and a leg behind the head);
  • the whole complex without theory;
  • the whole complex.

Read more...

 

There are no reviews yet.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Sequence «Yoga Intentions» №3

online viewing and downloading

КОМПЛЕКС «ЙОГА НАМЕРЕНИЯ» №3. ВЕСЬ КОМПЛЕКС.

Весь комплекс целиком с периодическим объяснением некоторых моментов выполнения упражнений. Для первичного изучения комплекса.

КОМПЛЕКС «ЙОГА НАМЕРЕНИЯ» №3. ЧАСТЬ 1

Первая часть — лёгкого уровня сложности. Комплексы отличаются составом и порядком следования упражнений, но все части могут использоваться как утренняя гимнастика, или же после работы для настройки.

КОМПЛЕКС «ЙОГА НАМЕРЕНИЯ» №3. ЧАСТЬ 2

Умеренно сложный уровень комплекса (присутствует «лотос», стойка на предплечьях и нога за головой). Можно выполнять как отдельный комплекс, если есть ограничение по времени.

КОМПЛЕКС «ЙОГА НАМЕРЕНИЯ» №3. ЧАСТЬ 3

Умеренно сложный уровень комплекса (присутствует «лотос», стойка на предплечьях и нога за головой). Можно выполнять как отдельный комплекс, если есть ограничение по времени.

КОМПЛЕКС «ЙОГА НАМЕРЕНИЯ» №3. ЧАСТЬ 4

Умеренно сложный уровень комплекса (присутствует «лотос», стойка на предплечьях и нога за головой). Можно выполнять как отдельный комплекс, если есть ограничение по времени.

КОМПЛЕКС «ЙОГА НАМЕРЕНИЯ» №3. ЧАСТЬ 5

Умеренно сложный уровень комплекса (присутствует «лотос», стойка на предплечьях и нога за головой). Можно выполнять как отдельный комплекс, если есть ограничение по времени.

КОМПЛЕКС «ЙОГА НАМЕРЕНИЯ» №3. ВЕСЬ КОМПЛЕКС. БЕЗ ТЕОРИИ.

Комплексы отличаются составом и порядком следования упражнений, но все части могут использоваться как утренняя гимнастика, или же после работы для настройки или в процессе работы, для того, чтобы встряхнуться, привести себя в рабочее состояние.