Отзывов пока еще нет.



Состоит из двух частей — для спины и для ног. Подходит как начинающим, так и опытным практикам. Тренировочная последовательность выстроена по принципу поэтапного увеличения уровня сложности выполняемых упражнений, что позволяет регулировать степень нагрузки и видеть перспективы роста в вашей практике. Подробные комментарии помогут уловить суть, безопасно и корректно выполнить тренировочный комплекс.
Продолжение темы многоуровневого подхода в изучении гимнастики йоги. Акцент поставлен на проработку позвоночника и плечевого пояса и на работу на ногах. Тем не менее, в обоих комплексах прорабатывается всё тело не зависимо от акцентов.
Тренировка поспособствует развитию подвижности тазобедренных суставов, укреплению мышечного корсета позвоночника, плечевого пояса и мышц кора. Позволит обеспечить баланс ресурса силы и гибкости в теле. Возможность регуляции уровня нагрузки сделает вашу практику гармоничной и сбалансированной.
От простого к сложному №2
онлайн-просмотр и скачивание
Комплекс для проработки спины
В комплексе акцент поставлен на проработку позвоночника и плечевого пояса.
- длительность - 01:04:46
- Смотреть скринлист
Комплекс для проработки мышц ног
Акцент на работе на ногах.
- длительность - 00:41:18
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге около 116-ти комплексов, 47 мастер-классов и 24 курса
-
Видеоурок
-
Мастер-классИнформативно
Линих Олег +2
-
Комплекс
-
Серия видеоуроков
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.