Серія комплексів від Андрія Володимировича орієнтована на налаштування характеристик діяльності мозку, що дозволяє людині більш адекватно функціонувати в повсякденних ситуаціях, більш спокійно реагувати на різні стресові ситуації, адаптувати себе насамперед психічно, але й фізично в тому числі, до повсякденних рівня та принагідно «підремонтувати» здоров'я, підправити якийсь дисбаланс системні, можливо усунути наслідки якихось травм. Як побічний ефект практики йоги це завжди приємно.

    Усі 5 частин комплексу можна практикувати як окремо, і разом. Для зручності зроблено окремий відеофайл на кожну частину комплексу, один повний комплекс із теорією та один файл – весь комплекс без теорії. Без теорії виходить рівно 59 хвилин тренування.

Найбільш ефективно, з енергоінформаційної точки зору, виконувати ці комплекси з режимом дихання з фіксацією кожного положення протягом одного циклу дихання. Але якщо ви хочете відпочити або розслабитися після роботи, можна виконувати комплекс з фіксацією деяких вправ на кілька дихальних циклів.

Цей комплекс розроблено та демонструється Сидерським Андрієм Володимировичем. Виконувати цей комплекс можна протягом усього дня. Частини комплексу можна комбінувати та чергувати за бажанням. Ідеальний варіант дихання диктується Андрієм Володимировичем, але для освоєння комплексу його можна міняти будь-який комфортний.