Декілька комплексів для опрацювання всього тіла. Вони всі різні, як за тривалістю, так і за навантаженням та різноманітністю асан, з яких складаються комплекси, але у всіх комплексах концентрація на роботі центру. Центр пов'язує периферію, ноги, руки, шию докупи. Тому в кожному комплексі будуть асани, які максимально «збирають» центр.
Матеріал середнього рівня складності. Для людей, які вже практикують йогу.
Підходить для щоденної практики – шість днів практикуєте, один відпочиваєте та відновлюєтеся. Можна розбити на два тижні та практикувати через день.
Англійська
російська
Переглянути файли
Завантажити для ПК 
Завантажити для телефону 
Курс
Серія відеоуроків
Комплекс
Серія комплексів
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.