Будь ласка, зверніть увагу, що основний відеоконтент курсу представлений мовою оригіналу (російською). Українська озвучка буде згодом.

Цей майстер-клас — унікальний архівний документ, що зафіксував один із найважливіших етапів в еволюції методики Андрія Сидерського. Перед вами запис знакового семінару-презентації «Йоги Наміру» — системи, яка стала потужною сполучною ланкою між класичною Yoga23 та тим, що сьогодні ми знаємо як Yoga Workout System (YWS).

Незважаючи на постійну трансформацію методик, принципи «Йоги Наміру» залишаються незмінним фундаментом. Саме тут автор максимально детально роз’яснює «внутрішню кухню» процесу: як геометрія форми поєднується з вольовим імпульсом. Для практиків сучасної YWS цей семінар стане ключем до розуміння того, чому нинішні вправи мають таку структуру і яким внутрішнім процесом вони мають бути наповнені.

Ключові теми майстер-класу:

• Технологія «вплавлення»: Метод фіксації форми на видиху для досягнення максимальної щільності енергії.
• Робота від центру: Акцент на нижньому центральному диханні для природної відбудови асан.
• Пірамідальне дихання: Налаштування дихального циклу для енергетичного ущільнення в інтенсивних режимах.
• Зв'язок Хатхи та Раджі: Досягнення стану внутрішнього безмовлення через фізичне зусилля для керування сприйняттям і реальністю.

Запис містить тренувальні серії початкового та середнього рівнів складності під керівництвом Андрія Сидерського. Це «золотий фонд» комплексів, що вчать тіло бути сильним, а намір — непохитним. Матеріал є обов'язковим для тих, хто прагне глибокого розуміння сучасних алгоритмів Yoga Workout System.