У листопаді 2016 року я вперше потрапила на йога конференцію «Наша Йога», де зустріла море прекрасних людей, які справили на мене величезне враження. Одна з них була Таня, яку неможливо було не помітити, її краса та енергетика привертали особливу увагу. Мені стало дуже цікаво як вона прийшла до такого способу життя, і як сильно йога вплинула на її світогляд.

Чому йога? Пам'ятаєш своє перше заняття?

— На йогу мене спонукав інтерес до чогось нового. Я за характером багато чим у житті цікавлюся, а в підлітковому віці мене просто розривало від бажання займатися всією можливою спортивною та спортивною діяльністю. Це зараз розумію, що йога не про спорт.

Мені було 17 років, коли я прийшла на перший урок. Ми займалися у підвальному приміщенні на Плющісі та дама ставила наприкінці всіх на голову. Я була фізично підготовлена, і мені було дуже весело постояти нагору ногами.

Це був другий курс Університету, я навчалася на мех-маті МДУ, займалася спортом для себе та любила сосиски з кетчупом.

Настрій тоді був поганий дуже часто, я не розуміла, чому я народилася в цьому тілі, в цей час і у цих батьків та спорт 6 разів на тиждень витягував мене з різних станів.

Скільки років у йозі? У кого навчалася?

— Я 15 років практикую, їх викладаю 7 і всього 4 роки тому пішла з Банку ВТБ24, де працювала в інвестиційному департаменті з цінними паперами. Тобто я 3 роки викладала та працювала на основній роботі.

Навчалася дуже багато де і цей процес триває: Сідерський Андрій Володимирович – автор методики Yoga23, у нього навчалася і йду пліч-о-пліч уже 11 років. Рагозін Борис – мій вчитель з аюрведе, Дхарма Міттра та Ана Форрест – американські шановні вчителі, хоча обидва вони не корінні американці, Андрій Лаппа – пройшла його 200 годинний курс, навчалася на тренінгу для вчителів Кундаліні йоги, проходила 200 годинний курс американського йога , де було багато різних викладачів, навчалася вісцеральної терапії у Огулова О. Т., курс з йоги для вагітних у московських досвідчених викладачів, курс з аштанга-віньяса йозі з Девідом Свенсеном, невеликий курс з йогатерапії у Юлі Синявської і зараз навчаюсь на найпотужнішому йогатерапевті курсі у Сергія Агапкіна. Я точно ще десь навчалася і забула про це згадати, треба дивитися весь стос своїх сертифікатів, щоб згадати.

З якими думками прокидаєшся зараз?

— Прокидаюся з порожнім тлом свідомості і вважаю це добрим результатом своєї практики, а потім вмикаю розум і розумію, що кожен день унікальний і такий день уже не повториться, усміхаюся до цього дня і йду за теплою водою.

Багато хто боїться йти на йогу, бо відразу уявляє собі людей зав'язаних у вузол, що стоять на руках, що сидять на шпагатах, а середньостатистична людина старше 30 років з прямими ногами руками до підлоги не дістає, яка тут йога?

— Ось тут і треба поставити запитання: люди, зав'язані у вузли, а чи займаються йогою? Зараз гімнастичні «ПА» почали називати йогою, що сумно і зовсім не так. Скажу більше, якщо ці люди, хто в вузли зав'язуються, пробудуть у цьому вузлі 3 години 48 хвилин (як і описано в текстах для повного і тотального освоєння асани), то так, вони займаються реальною йогою.

Як сказав мені Бал Мукунд Сінгх (учень Дхіренди Брахмачар'ї):

«Якщо людина стрибає, бігає, сідає на шпагати і зав'язується у вузли і на цьому все, то вона мавпочка. Причому мавпочки роблять це набагато краще.

Внутрішній аспект первинний, а робота з тілом – це терапія у кращому разі, у гіршому – кривляння.

У йозі є багато всього цікавого та ефективного окрім вузлів і в кожному віці свій підхід і для будь-якої людини можна підібрати хорошу, грамотну програму, враховуючи її вік та особливості організму. Моя відповідь: у будь-якому віці можна і потрібно звертатися до йогатерапії, якщо організм вимагає підтримки.

Розкажи, як харчуєшся зараз?

— Я перестала їсти м'ясо та птицю через рік, як почала практикувати і чисто з практичних причин: тренування спортивні були кращими без м'яса, швидкість була вищою і реакція. Потім з'їздила до Індії, подивилася на те, що навіть собаки там набагато щасливіші, ніж у нас. Подумала: «Ось вони не їдять м'яса і тому зовсім не агресивні, а навпаки, дуже милі і привітні». Так м'ясо пішло майже само собою.

Рибу перестала їсти за два роки, коли довелося вбити коропа на одних дівочих посиденьках: дівчатка купили живих коропів, щоб приготувати. Я зрозуміла, що візьму на себе цю долю, їсти я цих коропів не змогла… Більше тіло я не їм. Молочні продукти люблю та їжу із задоволенням. Іноді я роблю собі сироїдні місяці, причини цього лише дві: почистити тіло чи розум. Ми те, що ми їмо – це аксіома.

Де викладаєш? Складно щодня фізично вдосконалювати своє тіло та дух?

— Я працювала у Банку 7 років, тепер я займаюся улюбленою справою: викладаю та практикую. Веду класи в мережі центрів Федерації Йоги та керую відділом інструкторів, у мене штат у 135 осіб.

Якщо сприймати практику як необхідність кілька разів на тиждень робити щось на килимку, то буде складно. А от якщо жити по совісті кожну секунду свого життя і пам'ятати про ямінію і по можливості застосовувати це в житті, то це диво.

Не відчувати гніву, заздрості, жадібності, страху, бути в спокої і в безтурботності ... Це найкращий стан, ось про це йога.

Улюблений фільм та книга. Що порадиш почитати з йоги?

- Книга: "Майстер і Маргарита", фільм: "Дівчата".

По йозі є певна кількість хороших книг-інструкцій і майже всі вони написані щонайменше 100 років тому. Усі книги відомі: беріть Веди (якщо зможете там розібратися), Йога-Сутри, Сватмараму (це автор), Хатха-йога Прадіпіка, Йога Діпіка та ін. Дуже рекомендую книги Теоса Бернарда - це найпотужніший практик початку 20-го століття, де він описував свій шлях і розповідав про техніки.

Як ставишся до йоги у фітнес центрах?

- Двояк. Часто там працюють фітнес-тренери, які просто показують фітнес та включили туди асани. Хоча мої кілька колег та сильних викладачів ведуть класи у фітнесах... намагаються.

У фітнесі люди купують річну карту і ходять на все і на йогу в тому числі, деякі можуть собі дозволити собі приходити або йти в середині заняття, тобто мало поважають працю викладача. Ну а якщо і викладач хороший і публіка адекватна, то не має значення, де практикувати.

Якщо людина хоче практикувати удома, де в інтернеті порадиш брати інформацію?

— Є низка інтернет-ресурсів, де викладено відео-уроки, наприклад: yoga-masters.com . Там є й мої кілька уроків.

Улюблені місця у Москві для відпочинку?

— Люблю гуляти біля Новодівичого монастиря, ходити в кіно у 5 зірок та Піонер. А якщо поїсти, то це кафе Рецептор, Дарбарс, Авокадо, Москва-Делі, кафе Суп, Кавоманія, Гінза має гарні місця. Відпочиваю я зазвичай не в місцях, а в добрій компанії, місце вже вдруге.

Декілька порад, які ти б хотіла, щоб дотримувалося якнайбільше людей.

— Можу поділитися чотирма своїми правилами щасливого життя:

1. лягай спати сьогодні
2. живи по совісті
3. слухай свою інтуїцію
4. ранок починай з посмішки та склянки теплої води

 

 

Джерело: liveorganic.ru