Потрясающий рабочий инструмент!
Огромное спасибо за эту серию комплексов!



Серия утренних комплексов для начинающих с Андреем Сидерским сделана для людей, которые только начинают заниматься йогой. Комплексы составлены из простых, но тем не менее, очень эффективных асан. Их сможет выполнить любой человек (естественно, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам). Комплексы состоят из асанической части и медитации в конце. Из 30-ти минут комплекса примерно 20 занимают асаны, а остальное — медитация. Если у вас мало времени — можете сокращать медитацию, на эффективность комплекса для тела это не повлияет, но мы бы рекомендовали медитировать не меньше, а даже больше, чем это делает в комплексах Андрей Сидерский. Комплексы бодрят, заряжают энергией и уверенностью в своих силах. Начинать день с йоги, означает дать организму энергетический ресурс, а ум «очистить» и всё внимание направлять на решение нужных вам задач по жизни.
Это то о чём мечтал ????
Это изумительные последовательности для утра!Просто кайф!
Без соплей!:))) Комплексы класс. Я и в течении дня выполняю. Спокойствие, только спокойствие. Оум;)
Спасибо за комплекс, очень нравится!!!!!
можно сделать несколько комплексов сразу ?
Yoga Masters
Да, конечно, если есть силы и желание. Но следите за состоянием организма, чтобы нагрузка не переходила с мышц на суставы и связки.
Дякую майстру Сіду за такий дієвий ранковий комплекс. З кожним разом як його роблю почуваюся краще і краще. Щире дякую! ❤️
Серия утренних комплексов для начинающих
онлайн-просмотр и скачивание
Первый комплекс
Первый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.
- длительность - 00:24:22
- Смотреть скринлист
Второй комплекс
Второй комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.
- длительность - 00:28:01
- Смотреть скринлист
Третий комплекс
Третий комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.
- длительность - 00:27:42
- Смотреть скринлист
Четвертый комплекс
Четвертый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.
- длительность - 00:31:04
- Смотреть скринлист
Пятый комплекс
Пятый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.
- длительность - 00:33:25
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге около 116-ти комплексов, 47 мастер-классов и 24 курса
-
Видеоурок
-
Видеоурок
-
ВидеоурокИнформативно
-
Комплекс
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.