Spinal problems begin to form in most modern people from a young age. Regular suppression and childhood fears, frequent prolonged exposure to non-physiological postures form a habitual spasm of the muscles of the back and chest, which leads to a variety of posture disorders, which limits the functions of breathing and blood circulation and, over time, leads to various kinds of psychological problems and somatic diseases.

Read more...
Антон

Лучший курс для спины! Спасибо Павлу!

Денис

Часто делаю этот комплекс после рабочего дня. После него всегда приятно спина размята. Тут относительно легкие упражнения и это хорошо: легко себя заставить позаниматься, даже когда сильно лень.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Healthy posture

online viewing and downloading

Здоровая осанка. Комплекс №1

Первый комплекс серии, в котором Павел выполняет серию асан, нацеленных на комплексную проработку плечевого пояса, таза, мышц торса и растягивание задней поверхности ног.

Здоровая осанка. Комплекс №2

Второй комплекс серии, в котором Павел выполняет серию асан, нацеленных на комплексную проработку всего тела, в особенности плечевого пояса, таза, мышц спины, рук и растягивание всей задней поверхности тела.