A complex of an average level of complexity for working out the thoracic spine, developing the shoulder girdle and increasing the mobility of the hip joints. It takes only an hour of time along with relaxation, but the whole body is worked out very well. There are specific but very interesting variations of twists, bottom handstands like bakasana and physically difficult moments associated with chaturanga (lying down). Therefore, it will be quite difficult for beginner practitioners. And we are sure that mid-level practitioners will really like the complex and will have something to adopt for their regular practice.


Отличный комплекс. Спасибо!

Отличнейший комплекс! не нарадуюсь! спасибо!

Спасибо огромное: лучший комплекс за последнее время. Грамотно, складно, так и хочется скорее включиться


Со второго раза распробовал — бомбовая тренировка. По ощущениям, круто прорабатывает всю верхнюю часть тела. Почти всю тренировку растягиваешься, но местами нужно потеть.


Як люди так скручуються ????, комплекс супер, хоча спочатку мене більше цікавило чи Я розплетуся ????.

im**********[email protected]

Такая замечательная практика! Так хорошо после неё! Огромное спасибо!

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Sequence «For working out the thoracic spine, shoulder girdle and hip joints»

online viewing and downloading