Поделиться:

     Ян-цигун является техникой «накопительной» — серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма.

    Трехдневный инструктаж по изучению техники «с нуля». Полный цикл объяснения и практического освоения каждого элемента комплекса и дополнительных упражнений, а также отработка выполнения всего комплекса в режиме реального времени.

Ян-цигун лучше всего практиковать утром.

     Пожалуйста, обратите внимание на то, что данный видеоматериал — отличное подспорье в изучении техники, но для того, чтобы полноценно освоить комплекс, вам потребуется помощь квалифицированного тренера, который отметит и исправит неизбежные неточности в вашем исполнении упражнений. Сами вы их не увидите, так как для этого требуется большой опыт практики комплекса и специальная тренерская подготовка.

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Первый день

Занятие на 90 минут, где Андрей Владимирович рассказывает о технике и подробно рассказывает как выполнять каждое движение.

Второй день, утро

Второй день семинара, утреннее занятие. Сначала группа вспоминает и укрепляет знания движений с прошлого занятия, а Андрей Сидерский более подробно оттачивает правильное выполнение и нюансы техники.

Второй день, вечер

Второй день семинара, но чуть позже, ближе к вечеру. Под руководством Андрея Сидерского группа закрепляет выполнение техники повторением, после чего выполняет комплекс асан, идеально подходящий для выполнение после техники цигун.

Третий день

Закрепление результатов. Чистовое выполнение техники и асаны после. Всё под чутким руководством Андрея Владимировича.