Yang Qigong is a "storage" technique - a series of six simple exercises that contribute to the accumulation and balanced distribution of energy necessary for the functioning of all systems of the human body.

A three-day briefing on the study of technology from scratch. A full cycle of explanation and practical development of each element of the complex and additional exercises, as well as practicing the implementation of the entire complex in real time.

Yang Qigong is best practiced in the morning .

Please note that this video is a great help in learning the technique, but in order to fully master the complex, you will need the help of a qualified trainer who will note and correct the inevitable inaccuracies in your performance of the exercises. You yourself will not see them, since this requires extensive experience in the practice of the complex and special coaching training.

,Здравствуйте, у меня вопрос ---- после выполнения Ян-цигуна чувствую депрессию, посоветуйте , может увеличить число повторений, до 108 раз ? Или что нибуть в этом роде? А может это просто из за войны......

Yoga Masters

С техникой Ян-цигун депрессивные состояния точно не связаны. Обратитесь к психологу, от этого точно хуже не будет.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

3-day Ying style Yang Qigong instruction

online viewing and downloading

Первый день

Занятие на 90 минут, где Андрей Владимирович рассказывает о технике и подробно рассказывает как выполнять каждое движение.

Второй день, утро

Второй день семинара, утреннее занятие. Сначала группа вспоминает и укрепляет знания движений с прошлого занятия, а Андрей Сидерский более подробно оттачивает правильное выполнение и нюансы техники.

Второй день, вечер

Второй день семинара, но чуть позже, ближе к вечеру. Под руководством Андрея Сидерского группа закрепляет выполнение техники повторением, после чего выполняет комплекс асан, идеально подходящий для выполнение после техники цигун.

Третий день

Закрепление результатов. Чистовое выполнение техники и асаны после. Всё под чутким руководством Андрея Владимировича.