Поделиться:

     Серия видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

     Данный видеоматериал является сборником из 5-ти видео подробного разбора Андреем Сидерским 5-ти асан:

  • Маюрасана (павлин)
  • Баддха-конасана (бабочка)
  • Бакасана (поза журавля)
  • Уштрасана (поза верблюда)
  • Скручивание сидя
     

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Маюрасана (павлин)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Баддха-конасана (бабочка)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Бакасана (поза журавля)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Уштрасана (поза верблюда)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Скручивание сидя

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.