Поделиться:

Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

  • падмасана (лотос)
  • пащчимоттанасана (складывание пополам)
  • халасана (плуг, капля)
  • ширшасана (стойка на голове)
  • вирасана (поза героя, ваджрасана)

     В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Падмасана (лотос)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Пащчимоттанасана (складывание пополам)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Халасана (плуг, капля)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Ширшасана (стойка на голове)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Вирасана (поза воина)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.