A series of video lessons about asanas. Andrey Sidersky tells in detail how to do asana correctly, and how it is wrong and why. How to correctly “enter” the asana and how to “exit” the asana. Tells where to start, if the asana is still not working out, what other simplified options to replace. Why do you need to do this asana?

This video is a collection of 5 videos of Andrei Sidersky's detailed analysis of 5 asanas:

  • Mayurasana (peacock)
  • Baddha Konasana (Butterfly)
  • Bakasana (crane pose)
  • Ushtrasana (camel pose)
  • Sitting twist
ar**********[email protected]

Понравилось видео! Опыт Андрея Сидерского, открывает дверь в новое видение !

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Asana theory №2 | Bakasana, butterfly, twisting, camel and peacock poses

online viewing and downloading

Маюрасана (павлин)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Баддха-конасана (бабочка)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Бакасана (поза журавля)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Уштрасана (поза верблюда)

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.

Скручивание сидя

Подробный разбор техники выполнения и особенностей освоения асаны.