Подробный разбор Андреем Сидерским асан с лотосом:

  • разминка перед выполнением асан с лотосом, которая состоит из нескольких асан с полулотосом
  • почечная серия, которая включает наклоны, вытягивания, скручивания с лотосом, йогамудрасану
  • йогасана
  • урдхва куккутасана

     В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

Отлично! Спасибо за объяснение корректных входов и выходов в/из асан, рисков, применения в sequences. Всем, кто хочет заниматься по Вашим курсам онлайн рекомендую как предварительную программу.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Теория асан №6 | асаны с лотосом, разминка перед лотосом, «почечная» серия с лотосом

онлайн-просмотр и скачивание