Подробный разбор Андреем Сидерским асан с лотосом:

  • разминка перед выполнением асан с лотосом, которая состоит из нескольких асан с полулотосом
  • почечная серия, которая включает наклоны, вытягивания, скручивания с лотосом, йогамудрасану
  • йогасана
  • урдхва куккутасана

     В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Теория асан №6 | асаны с лотосом, разминка перед лотосом, «почечная» серия с лотосом

онлайн-просмотр и скачивание