Проблеми хребта починають формуватися в більшості сучасних людей ще з юного віку. Регулярне придушення і дитячі страхи, часте тривале перебування в нефізіологічних позах формують звичний спазм м'язів спини і грудної клітки, що веде до різноманітних порушень постави, що обмежує функції дихання та кровообігу і з часом призводить різноманітних психологічних проблем і соматичних захворювань.

Викладач йога-студії Андрія Сидерського, Павло Макарін, пропонує до вашої уваги тренувальну програму присвячену розвитку рухливості грудного відділу хребта та плечового поясу. Такого роду практика забезпечує можливість розвитку глибокого дихання, є терапією та профілактикою порушень постави, деформацій хребта, остеохондрозу та ін.

На даний момент серія "Здорова постава" представлена двома комплексами.