На наш погляд, найдокладніше пояснення хануманасани, яке ми зустрічали. Як наблизитись до шпагату? Як це зробити безпечно? Скільки об'єктивно часу на це піде, хто і чому? А головне — навіщо потрібна хануманасана, чи корисна вона в принципі, чи це просто красиво? (Спойлер - потрібно, корисно, але якщо робити все правильно і без травм).
Це все теоретична частина уроку, яка займає небагато часу. Але головна особливість цього уроку — техніки, які В'ячеслав показує і розповідає як з їхньою допомогою легко, безболісно і точно сісти в шпагат. В'ячеслав грамотно, аргументовано розповідає, чому і з чого треба починати, на що звертати увагу, як розподіляти навантаження, як «слухати себе», щоб не травмуватися, як тягнути комплексно, усі м'язи та зв'язки, які беруть участь у асан, а не лише самі важливі та явні «не пускають» в асану. Адже найчастіше якраз проблема «затикання» у шпагаті — однобічний підхід, коли розтягується одна сторона ніг і не знаючи того – не виходить просунутися в асані через інші м'язи та зв'язки, які, здається, не повинні впливати. В'ячеслав все це докладно розкриває та пояснює у даному відеорівні. Удачі в освоєнні хануманасани!