Поделиться:

     Серия утренних комплексов для начинающих с Андреем Сидерским сделана для людей, которые только начинают заниматься йогой. Комплексы составлены из простых, но тем не менее, очень эффективных асан. Их сможет выполнить любой человек (естественно, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам). Комплексы состоят из асанической части и медитации в конце. Из 30-ти минут комплекса примерно 20 занимают асаны, а остальное — медитация. Если у вас мало времени — можете сокращать медитацию, на эффективность комплекса для тела это не повлияет, но мы бы рекомендовали медитировать не меньше, а даже больше, чем это делает в комплексах Андрей Сидерский. Комплексы бодрят, заряжают энергией и уверенностью в своих силах. Начинать день с йоги, означает дать организму энергетический ресурс, а ум «очистить» и всё внимание направлять на решение нужных вам задач по жизни. 

Это изумительные последовательности для утра!Просто кайф!

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Первый комплекс

Первый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.

Второй комплекс

Второй комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.

Третий комплекс

Третий комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.

Четвертый комплекс

Четвертый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.

Пятый комплекс

Пятый комплекс для начинающих практиков от Сидерского Андрея. Уровень тренировки лёгкий и очень доступный для всех. Асаны подобраны специально для более плавного и простого входа в тренировочный процесс йоги.