Short, load-balanced, workout sequences for every day! In the structure of these combinations, the main fragments of the healing actions of yoga are built in: meditation-attitude, short pranayamas, breathing-warm-up namaskars, the main series of classical asanas interconnected by vinyasas, relaxation practice!

The main idea of these classes is to form during one lesson the development of different qualities of our body: strength, flexibility, accuracy, coordination, endurance. These qualities are integral to our everyday life, which means that our actions bring us closer to the fullness of our perception of ourselves in this world, increase the resistance of our body to the influence of various factors, external and internal, and bring our immune status to a fairly high level! And this requires 50-60 minutes of free time!

+ BONUS "Warm-up complex" (joint gymnastics)

Read more...
ta**********[email protected]

Огромное спасибо ???? Слава за ваши серии , в данный момент нет возможности посещать тренировки в клубе , это такое спасение видео занятия , низкий поклон Вам за Ваш труд и вдохновение !!!

Впервые попробовала заниматься с видео, очень круто! Все детально комментируется и объясняется, даже больше есть советы как сомой себя проконтролировать и улучшить :) Так же, много дополнительной информации, для чего необходимы каждое, даже очень маленькое и незначительное движение (действие), но очень важное. Очень удобно утром и вечером если нет возможности выйти из дому, заинтересовало даже детей)) Спасибо огромное за замечательный курс, рекомендую !!!

ol************[email protected]

Отличный курс. Всё по полочкам, с комментариями и разъяснениями. Каждое занятие начинается с дыхательных упражнений, затем разминка в виде сурьи намаскар, затем упражнения и в конце расслабление и созерцание. Рекомендовано для утра, но можно выполнять и вечером. Вобщем супер курс, рекомендую ????

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

«Healthy Morning» sequences

online viewing and downloading

Комплекс №1

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №2

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №3

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков. Входит в подписку онлайн-студии: https://yoga-masters.com/gutsalyuk-vyacheslav/zdorovoe-utro-3/

Комплекс №4

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №5

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №6

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №7

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №8

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Комплекс №9

Сбалансированный по степени нагрузки. Тренировочная последовательность на каждый день, подойдет как для опытных практиков так и для новичков.

Разминка (суставная гимнастика)