Спасибо Таисии за комплекс. Освоил его с удовольствием. Понятное обьяснение и выполнение.



Занятие, развивающее продольные шпагаты. Состоит из двух частей: разминок и комплекса. Динамические разминки состоят из силовых упражнений, которые разогревают, разминают и подготавливают тело к работе со шпагатом. Комплекс состоит из нескольких этапов — от простейших асан к более усложнённым.
Если вы желаете развить свои навыки в шпагате и выполнить эту асану в полном варианте, нужно выполнять комплекс не менее 3-4-х раз в неделю.
g*******[email protected]
Комплекс и разминки для шпагата
онлайн-просмотр и скачивание
Первая разминка
- длительность - 00:09:02
- Смотреть скринлист
Вторая разминка
- длительность - 00:06:03
- Смотреть скринлист
Комплекс
- длительность - 00:28:32
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге около 116-ти комплексов, 47 мастер-классов и 24 курса
-
Серия видеоуроковИнформативно
-
Мастер-классИнформативно
Линих Олег +2
-
Серия видеоуроков
-
Мастер-класс
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.