Masterclass Day is a big event consisting of several theoretical and practical master classes by different teachers. All teachers are professionals with extensive teaching experience. The event was broadcast online. We present you a recording of this event.

Consists of the following topics:

1. Presentation of Yoga23FiT. Morning complex - Andrey Sidersky. Morning workout with a presentation of different yoga23FiT breathing modes.

2. Yogasport :

  • yoga gymnastics as a base of physical training in ancient styles of martial arts;
  • competitive aspect in yoga gymnastics;
  • the emergence of yogasport;
  • types of competitions according to the international yoga federation;
  • the side effect is beautiful, but dangerous. Minus asanas that are used in performances.

3. Yoga as a sport - Viktor Petrenko. A short lecture about what yoga really is, and whether it can be used as a full-fledged sport.

4. Warm-up (The best way to prepare the body for training) - Viktor Petrenko, Anastasia Fedorova. Warming up is the best way to prepare the body for a workout. A simple joint warm-up complex that increases joint dynamics by improving fluid flow.

5. Asymmetric sports. Their impact on posture - Viktor Petrenko. Lecture on asymmetric sports and their impact on posture and the human body as a whole. How yoga will help and refine the body in such cases.

Read more...

 

There are no reviews yet.

Only registered users who have purchased this video can leave reviews.

The review has been accepted and will be published after moderation.

Day of master classes: Yoga23FiT modes, yoga and sports, injuries, rehabilitation, work with joints

online viewing and downloading

Режимы дыхания Yoga23FiT. Утренний комплекс. Теория | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Презентация Yoga23FiT. Утренний комплекс — Андрей Сидерский. Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT. Объяснение выполнения упражнений.

Утренний комплекс | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT.

Йогаспорт – возникновение, типы соревнований, опасности | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Лекция Андрея Сидерского на тему йогаспорта: состязательный аспект в гимнастике йогов, возникновение йогаспорта, типы соревнований, побочный эффект – красиво, но опасно. Минусовые асаны.

Йога как вид спорта | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Небольшая лекция о том, что же на самом деле такое йога, и можно ли ее использовать как полноценный вид спорта.

Разминка | Виктор Петренко, Анастасия Федорова. День мастер-классов.

Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке. Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.

Ассиметричные виды спорта. Их воздействие на осанку | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Лекция на тему асимметричных видов спорта и их воздействия на осанку и организм человека в целом. Как йога поможет и доработает тело в таких случаях.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза | Светлана Шленчак. День мастер-классов.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза, способствующий компенсации и восстановлению тела после асимметричных видов спорта.

Спортивные травмы. Реабилитации и восстановления | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Лекция на тему наиболее распространенных спортивных травм верхних и нижних конечностей. Простейших принципов восстановления.

Восстановления поврежденных суставов | Виктор Петренко, Анастасия Федорова. День мастер-классов.

Комплекс специально разработан для проработки и восстановления поврежденных суставов.

Дыхание во время тренировок 1 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Ритмическое дыхание как способ воздействия на функционал ЦНС (центральной нервной системы).

Дыхание во время тренировок 2 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Связь дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Влияние дыхания на психофизические состояния.

Дыхание во время тренировок 3 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Биомеханика дыхательной системы. Разнообразие дыхательных движений, совершаемых во всех частях торса и упражнения для их освоения. Различные типы дыхания и их функциональное назначение.

Дыхание во время тренировок 4 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Дыхание, как основа всех телесно-ориентированных практик.

Работа с травмами | Олег Линих. День мастер-классов.

Лекция на тему, общих принципов решения проблемы со здоровьем на примере работы с позвоночным столбом. А так же практическая часть на восстановление тела после травм, средствами гимнастики йогов по методике Yoga23.