Поделиться:

     День мастерклассов — большое событие, состоящее из нескольких теоретически-практических мастер-классов разных преподавателей. Все преподаватели — профессионалы с большим опытом преподавания. Мероприятие транслировалось онлайн. Представляем вам запись данного мероприятия.

Состоит из таких тем:

1. Презентация Yoga23FiT. Утренний комплекс — Андрей Сидерский. Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT.

2. Йогаспорт:

  • гимнастика йогов как база офп в старинных стилях боевых искусств;
  • состязательный аспект в гимнастике йогов;
  • возникновение йогаспорта;
  • типы соревнований по версии международной федерации йоги;
  • побочный эффект – красиво, но опасно. Минусовые асаны, которые используют в выступлениях.

3. Йога как вид спорта — Виктор Петренко. Небольшая лекция о том что же на самом деле такое йога, и можно ли ее использовать как полноценный вид спорта. 

4. Разминка (Оптимальный способ подготовки тела к тренировке) — Виктор Петренко, Анастасия Федорова. Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке. Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.

5. Асимметричные виды спорта. Их воздействие на осанку — Виктор Петренко. Лекция на тему асимметричных видов спорта и их воздействие на осанку и организм человека в целом. Как йога поможет и доработает тело в таких случаях. 

Читать далее...

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Режимы дыхания Yoga23FiT. Утренний комплекс. Теория | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Презентация Yoga23FiT. Утренний комплекс — Андрей Сидерский. Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT. Объяснение выполнения упражнений.

Утренний комплекс | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT.

Йогаспорт – возникновение, типы соревнований, опасности | Андрей Сидерский. День мастер-классов.

Лекция Андрея Сидерского на тему йогаспорта: состязательный аспект в гимнастике йогов, возникновение йогаспорта, типы соревнований, побочный эффект – красиво, но опасно. Минусовые асаны.

Йога как вид спорта | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Небольшая лекция о том, что же на самом деле такое йога, и можно ли ее использовать как полноценный вид спорта.

Разминка | Виктор Петренко, Анастасия Федорова. День мастер-классов.

Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке. Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.

Ассиметричные виды спорта. Их воздействие на осанку | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Лекция на тему асимметричных видов спорта и их воздействия на осанку и организм человека в целом. Как йога поможет и доработает тело в таких случаях.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза | Светлана Шленчак. День мастер-классов.

Комплекс упражнений для профилактики сколиоза, способствующий компенсации и восстановлению тела после асимметричных видов спорта.

Спортивные травмы. Реабилитации и восстановления | Виктор Петренко. День мастер-классов.

Лекция на тему наиболее распространенных спортивных травм верхних и нижних конечностей. Простейших принципов восстановления.

Восстановления поврежденных суставов | Виктор Петренко, Анастасия Федорова. День мастер-классов.

Комплекс специально разработан для проработки и восстановления поврежденных суставов.

Дыхание во время тренировок 1 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Ритмическое дыхание как способ воздействия на функционал ЦНС (центральной нервной системы).

Дыхание во время тренировок 2 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Связь дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Влияние дыхания на психофизические состояния.

Дыхание во время тренировок 3 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Биомеханика дыхательной системы. Разнообразие дыхательных движений, совершаемых во всех частях торса и упражнения для их освоения. Различные типы дыхания и их функциональное назначение.

Дыхание во время тренировок 4 | Виктор Петренко, Андрей Медведев

Дыхание, как основа всех телесно-ориентированных практик.

Работа с травмами | Олег Линих. День мастер-классов.

Лекция на тему, общих принципов решения проблемы со здоровьем на примере работы с позвоночным столбом. А так же практическая часть на восстановление тела после травм, средствами гимнастики йогов по методике Yoga23.