-
Комплексный подход в тренировках Павла Макарина
-
Техники Тай Чи и цигун
-
Комплексы и последовательности лёгкого уровня
-
Курс «Йога для начинающих» с Вячеслав
-
Техника выполнения асан от Андрея Сидерского
Дыхание (пранаяма)
Пранаяма — это название разнообразных дыхательных упражнений, техник и принципов. Пранаяма улучшает общее состояние организма, лечит заболевания дыхательных путей и просто улучшает качество жизни.