В данном варианте, который предлагает Андрей Сидерский, техника пранаямы «Нади Шодхана» слегка видоизменена, нежели в других источниках для того, чтобы сделать эффект более глубоким и комплексным. Состоит из 4-х разных упражнений.

     Пранаяма — это не только дыхательные упражнения и не только работа с системой газообмена в организме, но также и техника управления энергетическими процессами. Андрей Сидерский своей практике не использет большого количества разнообразных дыхательных техник. Дело в том, что все схемы при большом количестве циклов дыхания ориентированы на так называемый «синдром кундалини» — т.е. пробуждение и поднятие «кундалини», активацию определённых аспектов функционирования чакральных центров и, соответственно, разворачивание картины мира. Но это знание не делает нас мудрее, приспособленнее и адаптированее по жизни. Но тем не менее некоторые упражнения можно собрать в кучу для того, чтобы произвести в системе эффект, способствующий настройке именно на те режимы функционирования по жизни, которые сейчас актуальны и нужны в данный момент.

 

Хотелось бы, чтобы пару слов было сказано про то, на какие ощущения обращать внимание в процессе...
Понятно: "Сделай 2000 раз и все сам поймешь...". Но... это очень долго. Даже по три раза в день - это два года)))
Хотя бы указывать какие-то направления.
В более ранних видео (совсем ранних) про это речь шла, а сейчас - просто формы, техника и ни слова про все остальное...
Спасибо

Любовь с первой пранаямы!) Комментарии на достаточно высоком уровне для освоения и понимания сути уражнения, без чего - это просто физкультура. Почувствовал прилив энергии, возможно только на ментальном уровне, или просто очистились, активизировались каналы по которым идет энергия в физическом теле. Делал после джала нети и "Активного дыхания". Читайте мат часть и ходите на занятия к опытным инструкторам.) Успешной практики.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Нади Шодхана Пранаяма

онлайн-просмотр и скачивание