Болі в спині та суглобах знайомі кожному з нас. Невдало повернувся, попрацював надто інтенсивно або підняв тяжкості — все це здатне вивести нас надовго з ладу та заподіяти масу неприємних відчуттів. І в цій ситуації навіть не допомагає аргумент: «Як це? Я ж йог!». Щоб максимально убезпечити себе, зробити свою спину та суглоби сильнішими, потрібні спеціальні зміцнюючі дії. Міцні м'язи основних рухово-активних зон допоможуть вам легше переносити будь-яке фізичне навантаження не тільки на заняттях йогою і т.д., але і на побутовому рівні в повсякденності. Завдяки сильним м'язам ваш хребет і суглоби зберігатимуть свою гнучкість, і ви залишатиметеся здоровою та енергійною людиною, у будь-якому віці. За допомогою простих рухів та їх повторень у певній кількості ви зможете покращити обмін речовин, зміцнити свої внутрішні органи та зберегти здоров'я на довгі роки.