Комплекс вправ гімнастики йогів високого рівня складності. Для комплексного тренування всього тіла.

Цей комплекс складається з чотирьох частин. Це фактично чотири короткі комплекси, які можна і слід виконувати разом. Але якщо у вас немає 72 хвилин на всі комплекси або вам не потрібні такі навантаження - можна сміливо виконати будь-який з чотирьох комплексів окремо.

Виконується в режимі «поглибленого енергетичного опрацювання» (DEEP ENERGY MODE). У цьому режимі в кожній фазі фіксації виконуються три дихальні цикли. Відповідно, позначення – [1/3] або [DE]. При необхідності в переходах може виконуватись більше одного дихального циклу. Головне, щоб завершальна частина виконавчого руху збіглася з видихом.