Заняття вихідного дня (майстер-класу) «Розкриття кульшових суглобів» зі Світланою Андрющенком. 100% ефективної практики з поясненням процесів, що відбуваються. Тривалість практики — дві години, за які ми проробимо все тіло з акцентом на кульшові суглоби.

Не буде перебільшенням сказати, що робота з кульшовими суглобами важлива для кожного, хто дбає про своє фізичне здоров'я людини. Адже свобода руху в області тазу є необхідною умовою здоров'я всього організму в цілому та органів малого тазу особливо.

І, звичайно, розкриття кульшових суглобів — це один із ключових моментів у практиці, власне, йоги. Адже більшість асан виконуються під час залучення саме цієї зони. Та й практику медитацій рекомендують проводити саме у позі лотоса. А для того, щоб освоїти Падмасану потрібно розкрити кульшові суглоби.

Відповідно до класичного трактату з йоги «Хатха Йоге Прадіпіке», будь-яка асана вважається освоєною, якщо людина може нерухомо перебувати в ній без будь-якого дискомфорту як мінімум 3 години. Тому швиденько скрутитися в падмасану (поза лотоса) і відразу з неї вийти не є освоєнням пози. Наша мета - освоїти стійкий лотос, але за мінімально можливий час.