Для багатьох людей лотос є каменем спотикання, тому що при всіх його корисних властивостях, лотос є також дуже травмонебезпечним становищем і якщо до нього підійти неправильно, якщо недорозкрити певні зони, лотос буде вбивчим для ваших колінних суглобів, негативний для кульшових суглобів і практика в цілому , буде повноцінною.
У відео В'ячеслав розповідає та показує дуже цікавий пласт вправ, які пов'язані з комплексним опрацюванням кульшових суглобів для правильної та безпечної ротації кульшового суглоба. Які підводять до безпечного виконання форми лотоса з огляду на помилки, через які проходили багато практик. В'ячеслав покладається не тільки на величезний досвід практики та викладання, а й на знання біомеханіки та будови та функціонування кульшового суглоба.
Починати лотос необхідно починати з розуміння того, що лотос формується ВИКЛЮЧНО за рахунок кульшового суглоба. Потім обов'язково всі дії починаються зі специфічних елементів розминки.
Після чого будуть спеціальні вправи з опрацювання тазостегнового суглоба в положенні стоячи, сидячи і лежачи на спині та на животі.
Якщо ви здорові, у вас все добре і єдиний момент - це затиснення в області тазу, або психо-емоційна, або фізична, то позу лотоса цілком безпечно освоїти за 3-6 місяців при регулярній практиці.