Відгуків поки що немає.



Те, що багато хто називає «прогином», насправді правильніше називати «витягнення назад», т.к. тоді назва матиме на увазі не вигин хребта як такий, не найбільш сильне його округлення назад, а його витяг з невеликою дугою. Чим ми у відеоуроці і займемося - у нас включатиметься рівномірне розправлення хребта у всіх сегментах.
Насправді хребет, якщо розглянути його детально, анатомічну структуру – зовсім не призначений для того, щоб, наприклад, дотягнутися тазом до маківки. Як показує практика — багато хто прагне зробити глибокий вигин — заробляють собі лише проблеми із хребетним стовпом. Є сенс робити помірні дії, помірні витяги, пов'язані з оздоровчим ефектом, з оздоровчою практикою. Ми цей фрагмент спробуємо розкрити, розібрати та зробити на практиці дії, на тлі яких В'ячеслав спробує пояснити, що відбувається і які зони мають включатись та розкриватися більш детально.
Коректне виконання прогинів у йозі
онлайн-перегляд та завантаження
Видеоурок
- тривалість - 00:31:37
- Дивитися скрінліст
Ми рекомендуємо
У нашому каталозі близько 116-ти комплексів, 47 майстер-класів і 24 курси
-
Відеоурок
-
Відеоурок
-
Відеоурок
-
Відеоурок
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.