Тема скручування і поворотів - одна з найбільш спірних у йозі. Потрібно чи ні, шкідливо чи корисно? Як правильно та безпечно підходити до скручування? Всі відповіді на ці питання В'ячеслав Детально розбирає.

Повороти від скручування дуже відрізняються, В'ячеслав докладно розповість чим і як. Коротко це зовсім різні речі. Скручування формуються рахунок важеля і «пасивної» гнучкості, а повороти здійснюються рахунок активної гнучкості і рахунок вытяжения. Тобто. Дуже різний підхід. Різницю В'ячеслав розбиратиме на практиці, використовуючи ті асани, які досить часто використовуються в хатха-йозі, фітнесі або пілатес.

Інформація в даному виду уроку буде корисна як практикуючим йогу або будь-яку схожу дисципліну, для викладачів і просто для всіх, кого цікавить, як працюють принципи побудови асан і як правильно та безпечно практикувати йогу.