День мастерклассов — большое событие, состоящее из нескольких теоретически-практических мастер-классов разных преподавателей. Все преподаватели — профессионалы с большим опытом преподавания. Мероприятие транслировалось онлайн. Представляем вам запись данного мероприятия.
Состоит из таких тем:
1. Презентация Yoga23FiT. Утренний комплекс — Андрей Сидерский. Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT.
2. Йогаспорт:
гимнастика йогов как база офп в старинных стилях боевых искусств;
состязательный аспект в гимнастике йогов;
возникновение йогаспорта;
типы соревнований по версии международной федерации йоги;
побочный эффект – красиво, но опасно. Минусовые асаны, которые используют в выступлениях.
3. Йога как вид спорта — Виктор Петренко. Небольшая лекция о том что же на самом деле такое йога, и можно ли ее использовать как полноценный вид спорта.
4. Разминка (Оптимальный способ подготовки тела к тренировке) — Виктор Петренко, Анастасия Федорова. Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке. Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.
5. Асимметричные виды спорта. Их воздействие на осанку — Виктор Петренко. Лекция на тему асимметричных видов спорта и их воздействие на осанку и организм человека в целом. Как йога поможет и доработает тело в таких случаях.
6. Комплекс упражнений для профилактики сколиоза — Светлана Шленчак. Комплекс упражнений для профилактики сколиоза, способствующий компенсации и восстановлению тела после асимметричных видов спорта. Легкие комплексы помогут проработать все проблемные участки организма и спины.
7. Спортивные травмы. Реабилитации и восстановления — Виктор Петренко. Лекция на тему наиболее распространенных спортивных травм верхних и нижних конечностей. Простейших принципов как после них восстановить свое тело.
8. Комплекс для восстановления поврежденных суставов — Виктор Петренк, Анастасия Федорова. Комплекс специально розработан для проработки и восстановления поврежденных суставов. С помощью простых упрожнений и регулярным тренеровка, вы сможете полностю реабилитировать поврежденые части тела.
9. Дыхание во время тренировок. Теоретическая часть — Виктор Петренко, практическая часть (цикл пранаям и тренировка с разными режимами дыхания) — Андрей Медведев:
ритмическое дыхание как способ воздействия на функционал ЦНС (центральной нервной системы).
связь дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Влияние дыхания на психофизические состояния.
биомеханика дыхательной системы. Разнообразие дыхательных движений, совершаемых во всех частях торса и упражнения для их освоения. Различные типы дыхания и их функциональное назначение.
дыхание, как основа всех телесно-ориентированных практик.
10. Работа с травмами— Олег Линих. Лекция на тему, общих принципов решения проблемы со здоровьем на примере работы с позвоночным столбом. А так же практическая часть на восстановление тела после травм, средствами гимнастики йогов по методике Yoga23 (суставно-сухожильная гимнастика, дыхательные техники, работа с вниманием).
диагностика и осознание проблемы;
строение позвоночного столба;
виды функциональных нарушений позвоночного столба;
организм, как единое целое. Взаимосвязь позвоночника с другими органами и системами;
варианты устранения отклонений со здоровьем;
выбор направления по работе с поставленной задачей.
Режимы дыхания Yoga23FiT. Утренний комплекс. Теория | Андрей Сидерский. День мастер-классов.
Презентация Yoga23FiT. Утренний комплекс — Андрей Сидерский. Утренняя тренировка с презентацией разных режимов дыхания Yoga23FiT. Объяснение выполнения упражнений.
Йогаспорт – возникновение, типы соревнований, опасности | Андрей Сидерский. День мастер-классов.
Лекция Андрея Сидерского на тему йогаспорта: состязательный аспект в гимнастике йогов, возникновение йогаспорта, типы соревнований, побочный эффект – красиво, но опасно. Минусовые асаны.
Разминка | Виктор Петренко, Анастасия Федорова. День мастер-классов.
Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке. Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.
Дыхание во время тренировок 3 | Виктор Петренко, Андрей Медведев
Биомеханика дыхательной системы. Разнообразие дыхательных движений, совершаемых во всех частях торса и упражнения для их освоения. Различные типы дыхания и их функциональное назначение.
Работа с травмами | Олег Линих. День мастер-классов.
Лекция на тему, общих принципов решения проблемы со здоровьем на примере работы с позвоночным столбом. А так же практическая часть на восстановление тела после травм, средствами гимнастики йогов по методике Yoga23.
Украинcкий
Английский
Посмотреть файлы
Мастер-класс
4 мастер-класса, разбитые на 18 видео по темам (8 часов материала)
Полезно всем
Для преподавателей, Для тренировки всего тела, Для спины, Изучение йоги, Йога каждый день, Дыхание (пранаяма)
Скачать для ПК 
Скачать для телефона 
Комплекс
Комплекс
Комплекс
КомплексБесплатно
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.