Відгуків поки що немає.



Задарма
Вічний
доступ
Ранковий комплекс гімнастики йогів для початківців. Серія із дев'яти комплексів Сурья Намаскар розроблена Андрієм Сідерським.
Схема дихання: один дихальний цикл на фіксацію асани та одні на переході з асани в асану:
початок комплексу - вдих-видих - вхід до асани;
вдих-видих - фіксація асани;
вдих - виходимо з асани;
видих - входимо до наступної асани;
і так далі.
Дихайте плавно, розтягуючи дихальний цикл на всю асану.
Комплекс можна виконувати кілька разів поспіль: 3, 6, 9, 12 чи 18 разів.
Сурья Намаскар №4 (ранковий комплекс)
онлайн-перегляд та завантаження
Комплекс 1 раз
- тривалість - 00:08:15
- Дивитися скрінліст
Комплекс 3 разa
- тривалість - 00:24:32
- Дивитися скрінліст
Комплекс 6 раз
- тривалість - 00:48:59
- Дивитися скрінліст
Комплекс 9 раз
- тривалість - 01:13:25
- Дивитися скрінліст
Ми рекомендуємо
У нашому каталозі близько 116-ти комплексів, 47 майстер-класів і 24 курси
-
КурсІнформативно
-
Серія комплексів
-
Курс
-
Курс
Відгук прийнято і буде опубліковано після модерації.