Поделиться:

     Данный видеоматериал может быть использован как начинающими так и опытными практиками. Тренировочная последовательность выстроена по принципу поэтапного увеличения уровня сложности выполняемых упражнений (многоуровневый подход), что позволяет регулировать степень нагрузки и видеть перспективы роста в вашей практике. Подробные комментарии помогут уловить суть, безопасно и корректно выполнить тренировочный комплекс.   

     Тренировка поспособствует  развитию подвижности тазобедренных суставов, укреплению мышечного корсета позвоночника, плечевого пояса и мышц кора. Позволит обеспечить баланс ресурса силы и гибкости в теле. Возможность регуляции уровня нагрузки сделает вашу практику гармоничной и сбалансированной.

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Весь комплекс целиком

Двухчасовой комплекс, в котором тщательно прорабатывается всё тело.

Первая часть комплекса

Если вы ограничены во времени, то можете выполнять эту часть комплекса как отдельную тренировку.

Вторая часть комплекса

Если вы ограничены во времени, то можете выполнять эту часть комплекса как отдельную тренировку.

Объяснение терминов

Павел рассказывает о некоторых терминах из мира йоги, которые используются в видео.