Отзывов пока еще нет.

Данный видеоматериал может быть использован как начинающими так и опытными практиками. Тренировочная последовательность выстроена по принципу поэтапного увеличения уровня сложности выполняемых упражнений (многоуровневый подход), что позволяет регулировать степень нагрузки и видеть перспективы роста в вашей практике. Подробные комментарии помогут уловить суть, безопасно и корректно выполнить тренировочный комплекс.
Тренировка поспособствует развитию подвижности тазобедренных суставов, укреплению мышечного корсета позвоночника, плечевого пояса и мышц кора. Позволит обеспечить баланс ресурса силы и гибкости в теле. Возможность регуляции уровня нагрузки сделает вашу практику гармоничной и сбалансированной.
Видео и файлы
Вечный доступ
Весь комплекс целиком
Двухчасовой комплекс, в котором тщательно прорабатывается всё тело.
- длительность - 01:56:55
- Смотреть скринлист
Первая часть комплекса
Если вы ограничены во времени, то можете выполнять эту часть комплекса как отдельную тренировку.
- длительность - 01:07:02
- Смотреть скринлист
Вторая часть комплекса
Если вы ограничены во времени, то можете выполнять эту часть комплекса как отдельную тренировку.
- длительность - 00:50:19
- Смотреть скринлист
Объяснение терминов
Павел рассказывает о некоторых терминах из мира йоги, которые используются в видео.
- длительность - 00:02:37
- Смотреть скринлист
Мы рекомендуем
В нашем каталоге более 80-ти комплексов, 41-го мастер-класса и 8 семинаров
-
СеминарНовое
-
Мастер-классИнформативно
Линих Олег +3
-
Комплекс
-
Серия видеоуроков
Отзыв принят и будет опубликован после модерации.