Поделиться:

     В течение целого дня Сидерский Андрей, Виктор Васиильев, Олег Линих, Елена Сидерская и многие другие, проводили мастер-классы по Yoga23 для начинающих, Yoga23 Classic, Yoga23FiT, различным целевым комплексам. Были проведены уникальные мастер классы Сидерским Андреем по цигуну и пранаяме. Кроме того, в видео подборке вы сможете найти лекции ведущих преподавателей по йоге на темы теории и практики йоги.

День мастер-классов состоит из:

Читать далее...

 

Отзывов пока еще нет.

Оставлять отзывы могут только зарегистрированные пользователи, которые приобрели данное видео.

Отзыв принят и будет опубликован после модерации.

Видео и файлы

Вечный доступ

Цигун — Виктор Васильев, Андрей Сидерский 

Короткий комплекс энергодинамической гимнастики (Ян-цигун) Ян-цигун стиля Йинг — предельно простая техника, которая учит ощущать «плотность» пространства и взаимодействовать с его энергией.

Цикл пранаям — Андрей Сидерский

Не может быть спокоен ум при неуравновешенном дыхании. Обретая же власть над дыханием, достигает йогин устойчивости состояния ума... Правильной практикой пранаямы устраняются все недуги, неправильной же пранаямой недуги приобретаются.

Yoga23FiT – Елена Сидерская

Тренировки по этой системе способствуют накоплению и оптимальному распределению жизненной энергии в теле. Они направлены на формирование качественного мышечного корсета вокруг позвоночного столба и повышение гибкости за счет мягкого растягивания.

Лекция по травмобезопасности в асанах – Олег Линих

В ходе лекции по травмобезопасности вам расскажут ряд элементарных правил, которые позволяют избежать травм во время тренировок (в том числе и индивидуальных).

Yoga23 для начинающих – Сергей и Анна Еремины

Yoga23 для начинающих является пошаговым введением в теорию и практику Y23 и состоит из практических занятий, построенных на базе потоков и последовательностей фигур Y23, подробного объяснения основных пранаям (теория и практика дыхания).

Детокс, целевой комплекс (очищение организма от шлаков) – Таисия Павлюкова

Название комплекса происходит от слова «детоксикация» — очищение организма от шлаков и токсинов. Детокс-комплекс улучшает лимфоток и кровоток в организме и тем самым благоприятно влияет на обменные процессы в организме.

Профилактика сколиоза, целевой комплекс – Елена Сидерская

Универсальный комплекс для профилактики сколиоза и нарушения осанки. Оказывает общеоздоравливающее и укрепляющее действие на позвоночник и мышцы спины. При регулярном выполнении предотвращает развитие сколиоза.

Антимигрень, целевой комплекс (профилактика и помощь при сильных головных болях) – Светлана Шленчак

При регулярном выполнении комплекс позволяет расслабить мышцы шеи, помогает устранить зажимы в позвоночнике, особенно в шейном отделе. При регулярном длительном выполнении комплекс помогает исправить даже смещение шейных позвонков.

Целевой комплекс для мужчин – Константин Буряк

Комплекс разработан специально для тренировки мужчин и приведения в первичную атлетическую форму мужского тела. Выполнять его стоит по утрам в качестве утренней зарядки не менее трех раз в неделю.

Целевой комплекс для женщин – Людмила Забалканская

Комплекс помогает сохранить красоту женского тела, в частности, позволяет подтянуть тело, избавиться от дряблости кожи, лишних жировых отложений, если они присутствуют в небольшом количестве (например, вы набрали вес за зиму или во время отпуска).

Лекция «Минусовые асаны» – Виктор Петренко

На лекции «Минусовые асаны» можно будет познакомиться с некоторыми из них, узнать несколько моделей представления о теле и особенностях его взаимодействия с гравитационным полем.

Yoga23 Classic с метрономом – Андрей Медведев

Все используемые в системе Yoga23 (Y23) упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги.

Йога-нидра – Андрей Сидерский

Техника сверхглубокого расслабления, целью которой является интеграция внимания, как органа восприятия, в повседневную жизнь человека.